いんげん

人並み飯★★☆

混ぜて焼くだけ!スキレットでたまごオムレツ

スキレットにオリーブオイルを入れてスキレットを温める。(スキレットがない場合は小さいフライパンでOK!) 材料の☆を全部混ぜ、好きレットに流し込む。 卵が固まってきたらチーズをちぎって散らす。チー...
2020.09.19
人並み飯★★☆

人参とインゲンの甘だれ肉巻き

人参を細切りにする。 人参といんげんにお肉を巻き付ける。(ロースでもこま切れ肉でも巻ければなんでもOK) フライパンに油をひき、肉を全面焼く。 ☆を全てフライパンに投入!肉の上から回しかける...
2020.09.19
人並み飯★★☆

鶏のチリソース炒め

☆を全て混ぜておく。 鶏肉・玉ねぎ・いんげん・エリンギをごま油で炒める。 ☆を具材の中に入れ炒める。
2020.09.19
人並み飯★★☆

冷凍からあげで野菜のおろしポン酢煮込み

野菜を炒める。 そこに水とポン酢を野菜が浸るくらいまで入れ煮込む。 野菜に火が通ったら、唐揚げと大根おろしを入れて和える。 スーパーで「大根おろしありますか?」って聞...
2020.09.19
スポンサーリンク