ナス

即席!初心者飯★☆☆

レンジ3分!さっぱり食べれるナスのおろしポン酢がけ

ナスを薄くカットしてお皿に並べる。 ラップをかけてレンジで2分。 ポン酢をかけて再度レンジで1分。 大根おろし、ネギ、七味をかける。 わざわざ大根おろしを作らな...
2020.09.19
人並み飯★★☆

レンジで時短!チーズたっぷりナスのボート焼き

ナスを縦半分に切り、ラップを巻いてレンジで2分半。 ナスの皮を残して中身をフォークでくり抜く。 ナスの中身とツナ、マヨネーズを混ぜて皮の上に盛る。 チーズを乗せて、トースターやグリルでチーズ...
2020.09.19
人並み飯★★☆

ナス×ソーセージ×パプリカのチーズトマト焼き

ソーセージ、ナス、パプリカを薄く切る。 フライパンにオリーブオイルを引いて食材を全て炒める。 火が通ったらケチャップを入れさっと炒め、上からチーズをかける。 ※レンジで1分とろけるチーズの作...
2020.09.19
人並み飯★★☆

冷凍カット野菜でソーセージのピリ辛ガーリック炒め

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、カットしたソーセージと野菜を炒める。 野菜がしんなりしてきたら☆を全て入れさらに炒める。 冷凍野菜ですが、ズッキーニやトマト、パプリカな...
2020.09.19
人並み飯★★☆

鶏肉と野菜のバタートマト煮込み

鶏肉・ナス・ほうれん草を炒める。 ☆を全て入れ煮込む。 具材に火が通ったらバターを入れる。 チーズとパン粉を散らして、トースターでチーズが溶けるまで表面を焼く。
2020.09.19
人並み飯★★☆

冷凍からあげでパプリカとナスのてりやき

カットしたナスとパプリカを炒める。 ☆を全て混ぜたものと唐揚げを入れ野菜に火が通るまで煮詰める。
2020.09.19
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